Ah, o café! Nada como começar o seu dia com essa bebida quentinha, recém-saída da sua máquina de café espresso e com seus melhores aspectos ainda conservados. Afinal, como começar o seu dia sem a sua dose de cafeína diária? Muitas pessoas precisam de café e sua preciosa cafeína para sobreviver a uma rotina puxada. No entanto, uma dúvida que surge com frequência é se o café faz realmente bem para a nossa saúde.
Bom, nós temos boas notícias para vocês, que estão preocupados com a sua saúde e não querem abrir mão de tomar café todos os dias! Com o passar dos anos, mais pesquisas e estudos surgem em torno do café e os efeitos que eles desencadeiam no nosso organismo.
Já foram descobertos vários nutrientes presentes no café que não só são benéficos para o nosso corpo, como também ajudam na prevenção de muitas doenças, principalmente as que afetam mais a população feminina.
Apesar da cafeína ser a substância mais conhecida quando mencionamos café, você sabia que essa bebida também possui uma série de antioxidantes e outras que ajudam no combate a inflamações? Pois é, essas são descobertas apresentadas em estudos feitos pela John Hopkins, escola de medicina dos Estados Unidos.
Além disso, os estudos apontam nove motivos por que o café pode ser considerado um remédio natural! Quer saber quais são? Então continue lendo até o final.
Por que o café pode ser considerado um remédio natural?
Como já mencionamos antes, o café possui diversas propriedades que oferecem muitos benefícios para a nossa saúde. Entre os diversos motivos pelos quais o café pode ser considerado um remédio natural, podemos citar:
#1. Aumenta a longevidade
Se você quer viver por muitos anos, estudos apontam que as pessoas que bebem café são menos suscetíveis a doenças que levam à morte precoce como:
- doenças cardíacas;
- derrames;
- diabetes;
- doenças renais.
#2. Pode ajudar a processar a glicose
Existem vários estudos acontecendo no momento, sobre como o café pode ajudar no um tratamento precoce contra a diabetes. Isso porque, segundo os pesquisadores, o consumo regular de café favorece a produção de insulina produzida pelo nosso corpo.
A insulina é a responsável pela redução dos níveis de açúcar no nosso sangue, dessa forma, evitando o desenvolvimento do diabetes.
#3. Café ajuda o coração
Além da diabetes, o café também pode ajudar na prevenção contra as doenças do coração. Estudos feitos com pessoas que tomam pelo menos 2 xícaras de café por dia, mostram que elas possuem menos chance de desenvolver insuficiência cardíaca. Ou seja, quando o coração não consegue bombear sangue o suficiente para o corpo.
Esse mal funcionamento do coração pode levar ao desenvolvimento de doenças de outras partes do corpo como problemas de circulação, doenças no fígado e rins e no próprio coração.
#4. Diminui as chances de desenvolver Parkinson
Apesar de ainda faltarem mais evidências que comprovem a sua efetividade no combate à doença, algumas pesquisas apontam que os compostos presentes no café, ajudam na prevenção contra o Parkinson. Além disso, ela também pode ajudar no controle dos tremores causados pela doença.
Segundo a Dra. Maral Mouradian, especialista e pesquisadora da Universidade Rutgers, o ácido graxo EHT e a cafeína, encontrados no café, ajudam na retardação da degeneração cerebral, que causa, além da doença de Parkinson, o Alzheimer também.
#5. Café ajuda o seu fígado
Quem diria que um dia o seu fígado iria te agradecer por tomar as suas xícaras de café diárias! Pois bem, o café atua como um protetor do fígado, uma vez que ele auxilia na produção de enzimas anti fibrosantes, responsáveis por evitar o desenvolvimento de doenças hepáticas.
#6. Menos chances de desenvolver câncer
Por mais que o café pareça um verdadeiro milagre na Terra, ele não cura nem evita que você desenvolva câncer. Porém, evidências mostram que as chances de uma mulher desenvolver o câncer de colo de útero, por exemplo, cai 26% se ela bebe café todos os dias.
O café é perfeito não só por conta do seu aroma e sabores, mas também porque ele pode trazer muitos benefícios para a sua saúde. Mas lembre-se de tomar com moderação e apreciar cada aspecto do seu café especial!
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